Процедуры с обливанием полезны из-за закаливающего и оздоравливающего эффекта. Кратковременная стрессовая реакция на холод приводит к активизации иммунитета, улучшению обменных процессов. Стимуляция нервных окончаний позволяет снять патологические спазмы мышц и расширить сосуды. Это очень полезно и для позвоночника. Однако обливание холодной водой при остеохондрозе не показано в следующих случаях:
- присутствуют боли и припухлость (отёк) в районе позвоночника (сначала надо пройти курс лечения);
- болезни хронического характера в стадии обострения;
- повышена температура.
На даче полезно обливаться на улице в любое время года, это даёт мощный оздоравливающий эффект. В квартире подойдёт и душ. После этого нужно тщательно растереться махровым полотенцем, согреть ноги. Водные процедуры должны быть приятными, если вы испытываете сильный дискомфорт – этот метод вам не подходит.
