Многие люди, страдающие заболеваниями двигательного аппарата, задаются вопросом, можно ли делать массаж при остеохондрозе? Стоит заметить, что польза массажа при этом недуге является несомненной. Однако его необходимо применять в комплексе с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением. Массаж при остеохондрозе позвоночника – это такая вещь, которая в любом случае будет производить лечебный эффект, существенно ускоряя процесс выздоровления.
Лечебный массаж при остеохондрозе: когда он необходим
Такая процедура как массаж при остеохондрозе показана в таких случаях:
- в то время, когда у больного не наблюдается острых болевых ощущений;
- в периоды обострения болезни, когда с помощью массажа проводится стимуляция здоровых участков спины, рефлекторно воздействуя на уменьшение болевого синдрома.
Если человек не испытывает боли и дискомфорта при движениях, то массаж против остеохондроза должен быть лёгким. Движения массажиста не должны вызывать мышечное напряжение и неприятные ощущения.
Прежде чем сделать массаж от остеохондроза, пациента нужно обязательно подготовить к этой процедуре. В этих целях сначала делают поверхностное поглаживание спины (2-4 минуты), начиная от зоны лопаток и продвигаясь к шее, затем – от шеи, двигаясь к плечам. После этого спина разминается и, собственно, можно приступать непосредственно к массажу.
Заметьте, что сам массаж поначалу может сопровождаться болевыми ощущениями. Чтобы избавиться от боли, нужно просто хорошо разогревать мышечную ткань и не напрягаться. Обычно после третьей процедуры боли уже не ощущаются, а сам массаж становится всё более приятным. Иногда можно использовать песочное прогревание или специальные кремы с согревающим эффектом.
Методика массажа при остеохондрозе
Если у человека диагностировали остеохондроз, то очевидно, что тонус его спинных мышц существенно ослаблен. Как следствие позвонки меняют своё положение, а дегенеративные деформации увеличиваются.
Если грамотно выполнять массаж, то можно достигнуть следующих положительных эффектов:
- Избавление от спазмов в мышцах. Во время процедуры восстанавливается подвижность позвонков, а стволы нервов и сосудов, расположенные возле поражённого очага, перестают испытывать напряжение.
- Улучшение кровоснабжения по всему позвоночнику. Массаж помогает замедлить процесс деформации, предотвращая развитие недуга.
- Улучшение лимфатического дренажа из тканей на спине, уменьшение отёчности и воспалений.
- Лечение массажем остеохондроза позволяет даже на последних стадиях восстанавливать силу атрофированных мышц, укрепляя весь мышечный каркас.
Пациентам не противопоказано выполнять самомассаж от остеохондроза в домашних условиях. Каждый может самостоятельно делать полезный комплекс упражнений, результатом которого будет существенное улучшение общего состояния. В зависимости от того, сколько сеансов вы пройдёте, симптомы боли будут исчезать, улучшится подвижность, а чувствительность станет гораздо меньше выраженной. Причём
на первой стадии остеохондроза даже лечение массажем в домашних условиях позволяет полностью избавиться от неприятных ощущений в спине.
Как делать массаж своими руками при остеохондрозе, смотрите на видео:
Не забывайте, что любые манипуляции со спиной во время обострения болезни необходимо выполнять с большой осторожностью. Иногда неправильные движения могут приводить к деформации нервной ткани спинного мозга, которые уже необратимы. В связи с этим массаж при остеохондрозе следует применять во время ремиссии. Методики применения этого вида лечения имеют наибольшую эффективность на первоначальных стадиях развития заболевания.
Существуют ли противопоказания к применению массажа при остеохондрозе?
Патологические изменения в позвоночнике могут отличаться различными стадиями и другими особенностями. Поэтому, перед обращением к массажисту, следует посоветоваться со своим неврологом.
Иногда, если наблюдаются слишком выраженные деформации позвоночника или имеются определённые сопутствующие заболевания, массаж как терапия может быть противопоказан.
Итак, терапия с помощью массажа при остеохондрозе нежелательна, когда у больного наблюдается:
- присутствие межпозвоночной грыжи, которая закрывает просвет спинномозгового канала полностью или частично;
- некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы (варикозное расширение вен, пороки сердца, ишемия сердца, повышенное артериальное давление, тромбоэмболия и другое);
- дерматит на коже спины, травмы, высыпания;
- воспалительные заболевания;
- присутствие опухолевых новообразований;
- кровоизлияние в мозг;
- туберкулёз;
- психические отклонения;
- бронхолёгочная недостаточность, ОРВИ;
- повышенная температура;
- болезни крови, которые характеризуются пониженной свёртываемостью.
Техника массажа. Как правильно делать массаж при остеохондрозе
Массаж должен осуществляться на спине, когда человек лежит животом вниз. Прежде всего, пациент должен немного полежать и как можно лучше расслабиться. После разогревания спины массаж начинается с воротниковой зоны (в некоторых случаях можно проводить в сидячем положении на стуле).
Врач-массажист обязательно должен разогреть свои руки и смазать их специальным маслом для массажа, чтобы ни в коем случае не травмировать кожный покров больного. Если вы намереваетесь провести такую процедуру дома, вместо масла можно использовать детские кремы или обыкновенное оливковое масло.
Как правило, массаж и самомассаж должен включать в себя последовательные воздействия на мышцы шеи и спины в виде поглаживаний, растираний, разминаний, постукиваний, вибрационных манипуляций.
Начинать и заканчивать массаж следует поглаживанием. Таким образом, тело нагревается и расслабляется. Продолжительность – около 2-х минут. Массажист, используя обе ладони, плавно проводит руками по спине больного, делая круговые, спиралевидные и зигзагообразные движения по всей поверхности кожного покрова.
После этого поглаживание стоит сменить на более проникающее воздействие. Можно почувствовать, что для надавливания врач использует не одну ладонь, а две. Так специалист определяет, какие места на спине пациента являются наиболее восприимчивыми к боли. В это время срединная линия позвоночника не затрагивается.
Все манипуляции должны проводиться на линиях вдоль поперечных позвонковых отростков.
Далее проводится разминание. Для этого кожу вместе с мышцами собирают в складки и начинают «месить» словно тесто. Разминание проводится сначала от поясницы по направлению вверх, а затем наоборот – вниз.
Затем массажист, используя подушечки пальцев, начинает медленно массировать продольные мышцы спины. Потом он переходит к постукиванию, похлопыванию и выполнению вибрационных движений. Для постукивания применяются как пальцы, так и рёбра ладоней. Похлопывание может осуществляться ладонью, сложенной лодочкой, а вибрация – всей поверхностью ладони в сочетании с поглаживанием поверхности кожи.
Что касается массажа шейной зоны, здесь следует быть особенно внимательным. Ведь шея представляет собой весьма хрупкую анатомическую область тела человека. Любые движения относительно шеи должны быть очень аккуратными и осторожными. В основном на этом участке используется поверхностное поглаживание, разминание и поперечное растирание. Массировать шею стоит, задействовав воротниковую зону и плечи.
Относительно продолжительности сеанса стоит сказать, что поначалу массаж не должен превышать семи минут. Дальше это время можно увеличивать до 12 минут. В любом случае во время массажной терапии больной никаким образом не должен чувствовать боли, онемения, напряжения, усталости или других неприятных ощущений.
Ознакомиться с выполнением массажа спины при остеохондрозе можно и в этом видео:
Наталия Туманова
