Именно боли в суставах часто напоминают о возрасте. Отложение солей дает о себе знать. Но ошибочно предполагать, что это связано с излишним употреблением соли в питании. На самом деле корень проблем намного глубже и серьезней. Отложение солей происходит из-за того, что нарушается водно-солевой баланс, в результате чего страдают суставы. Они теряют свою гибкость, начинают распухать и отдают болями, которые часто становятся первым признаком серьезного заболевания — подагры.
- Симптомы отложения солей
- Народные средства
- Рис против солей в суставах
- Корни подсолнуха
- Горячая вода
- Фасоль
- Лавровый лист
- Хрен
- Арбузные корки
- Профилактика
В свою очередь водно-солевой обмен нарушается по следующим причинам:
- наследственная предрасположенность;
- почечная недостаточность;
- гипертония;
- злоупотребление спиртным, особенно пивом;
- нарушение работы желез;
- неправильное питание;
- сидячий образ жизни;
- нарушение работы желез;
- излишний вес.
Для женщин даже постоянное ношение обуви на каблуках может привести к проблемам с суставами. К серьезным последствия приводит неудобная обувь.
Симптомы отложения солей
Явным поводом для беспокойства становятся боли в мышцах вокруг суставов. На начальной стадии они дают о себе знать при непривычных для тела физических нагрузка. Это происходит, когда вы, вдруг, решили заняться спортом и даже при интенсивных нагрузках. Если и ничего не предпринимать, как чаще всего мы и поступаем, то боли со временем снова вернуться. Но теперь они уже будут носить хронический характер. Даже в состоянии покоя, а особенно ночью, соли в суставах не дадут вам забыть о себе.Кроме болевых симптомов, об отложении солей в суставах свидетельствуют:
- хруст в коленях, ступнях или кистях рук;
- чувство онемения;
- покраснения кожи над пораженным суставом.
Народные средства
При отложении солей заметное облегчение наступает при использовании некоторых народных секретов. Они основаны на компрессах, настойках, травяных чаях. Каждый ищет свой подходящий метод.
к содержанию ↑
Рис против солей в суставах
Этот метод прост и доступен всем. Чтоб приготовить народное лекарство от солей, следует промыть рис — 3 столовых ложки, залить чистой водой. Делаю это на ночь. Утром сварите рис до состояния жидкой кашицы. Дождитесь когда ваше лечебное блюдо остынет. Начинайте с него утро. Рис следует съесть натощак за три часа до завтрака. Результат будет уже на пятый день. Но проводить «рисовое» лечение следует продолжать две недели
Корни подсолнуха
В народе говорят, что чай из корней подсолнуха — настоящий враг солей. Народное средство заготавливают с осени. Толстые части корня моют и сушат. Перед тем как варить, корень измельчают до размера фасоли. Готовят его в таких пропорциях: стакан корней на 3 литра воды. Отвар должен кипеть не более 3 минут. Пьют чай из корней подсолнуха до трех дней. Второй раз отвар кипятят не дольше 5 минут, в следующий раз — 10-15. Пьют его три месяца, но результат заметен уже через 2 недели.
Горячая вода
Распространенный, простой и безопасный метод. Для него ничего не нужно, кроме воды. Чтоб испробовать на себе его действие, следует выпивать натощак горячую воду — 120 мл. Делать это маленькими глоточками.
Фасоль
Из настойки фасоли делают компресс. Но прежде запаривают в термосе 4 столовых ложки фасоли на ночь. Для лучшего эффекта можно укутать термос. Утром настой процеживают и используют его в качестве компресса. Это средство также можно пить — по два стакана отвара в день.
Лавровый лист
Это больше, чем ароматная приправа, когда речь идет о солевых отложениях. Заливаем листья кипятком — на 5 листочков приходится 0,5 л воды. Десять минут отвар должен кипеть, после чего процеживаем, добавляем столовую ложку меда, сок с половинки лимона. Отвар принимают в течение всего дня перед едой. Делать это следует небольшими глоточками или через соломинку. Пьют его в течение 2-х недель с перерывом также в две недели.
Хрен
Это средство получиться не только полезным, но и вкусным. Очищение по этому народному рецепту проводят весной и осенью. Для приготовления отвара понадобится корень хрена — 1кг. Его измельчают на мясорубке, заливают 4 л воды и дают покипеть 5 минут. 0,5 меда добавляют в процеженный отвар. Пьют по стакану каждый день.
Арбузные корки
Не только мякоть арбуза может быть полезна. Если у вас проблемы с суставами, корки не выбрасывайте. Из них получиться действенное средство против солей. Подсушите корки в духовке. Только постарайтесь сделать так, чтоб мякоти на них не оставалось. Для народного лекарства нужно только наружный слой арбузной ягоды. Сушеные корки измельчить до состояния порошка в кофемолке. Пить их следует по 0,5-1 чл. по 2-3 раза в день. Усилит действие появление в рационе кураги, изюма, меда, орехов, чернослива.
Профилактика
Чтобы соли в суставах не беспокоили, врачи рекомендуют:
- Изменить свое отношение к питанию. Понятно, что кардинально перейти на новый рацион сложно для вас и шок для организма. Но можно сделать первые шаги. К примеру, предпочитать тушеную пищу и блюда на пару вместо жаренных. Ограничить употребление острых блюд.
- Отказаться от вредных привычек.
- Подружиться со спортом. Мы мало двигаемся и много сидим за компьютером. А во время сидячей работы нарушается циркуляция крови. Кровообращение в суставах также снижается. Ускорят вымывание солей гимнастика, массаж, регулярные занятия плаванием.
- Возьмите за правило регулярно пить воду, не только когда мучает жажда. В воде происходят все важные процессы в том числе окислительные реакции. Каждый день следует выпивать от одного до двух литров воды в зависимости от веса.
Давно известно, лучше предупредить заболевание, чем заниматься излечением его последствий. Чтоб солевые отложения в суставах не привели к хроническим болям и серьезным заболеваниям, следует позаботиться об их состоянии смолоду.
