Остеохондроз и беременность. Об этих понятиях часто приходится говорить вместе, поскольку время вынашивания ребёнка связано с повышенными нагрузками на разные системы и органы женщины, в том числе на позвоночник. Поэтому возможно обострение остеохондроза при беременности.
Остеохондроз во время беременности тесно связан с деформацией и истончением межпозвоночных дисков из-за увеличения нагрузки на позвоночный столб. При этом больше всего нагрузке подвергается пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Грудной или шейный остеохондроз при беременности наблюдаются намного реже. И тут возникает вопрос, можно ли лечить остеохондроз в этот период?
Остеохондроз у беременных. Причины появления
Беременность и остеохондроз, как бы того не хотелось, часто связаны между собой. Среди основных причин появления этого недуга именно у беременных женщин можно выделить:
- увеличение нагрузки на позвоночник, а также повышение массы тела при слабых мышцах
- спины;
- снижение подвижности, которое в основном наблюдается в последние месяцы
- беременности;
- изменение центра тяжести из-за увеличения живота;
- недостаток витаминов, которые должны поступать в организм женщины;
- изменение гормонального фона;
- смещение органов и сдавливание сосудов из-за роста плода.
Кроме того, остеохондроз при беременности может развиваться на фоне генетической предрасположенности, перенесённых травм или из-за особенностей трудовой деятельности. И, естественно, лечение остеохондроза при беременности является обязательным.
Остеохондроз при беременности: симптомы
Как вылечить болезнь, если она была диагностирована во время беременности? Прежде всего, больным стоит понимать, что адекватное и правильное лечение может назначить исключительно лечащий врач. Заниматься самолечением в этом случае противопоказано. К тому же, при различной локализации остеохондроза применяются разные методы.
Признаки шейного остеохондроза во время беременности
Позвонки шейной части позвоночника отличаются достаточной подвижностью. В связи с этим женщины, у которых во время беременности обнаружили остеохондроз, могут ощущать сильно выраженные симптомы. Признаками могут быть:
- сильная боль в голове, головокружение;
- нарушение слуха, зрения;
- болевые ощущения в области шеи и плечевого пояса;
- онемение, плохая чувствительность кожи;
- возможная боль в области сердца, лопаток.
Стоит отметить, что самым опасным признаком, который может вызвать остеохондроз шейного отдела у беременных – это потеря сознания, что может весьма отрицательно влиять на ребёнка.
Признаки остеохондроза грудного остеохондроза при беременности
При локализации остеохондроза в грудном отделе позвоночника беременные женщины
могут ощущать:
- затруднённое дыхание;
- неприятные ощущения в груди;
- нарушенная работа внутренних органов;
- болевые ощущения при поднимании рук;
- боль в лопатках.
Самая большая угроза грудного остеохондроза заключается в том, что признаки практически незаметны. Но если болезнь будет прогрессировать, это будет плохо сказываться на развитии плода.
Признаки поражения позвоночника поясничного отдела
Если поражение остеохондроза поясничного отдела только начинает развиваться, выявить болезнь очень трудно. Ощутить признаки недуга можно только на второй или третьей стадии. К ним относятся:
- болевые ощущения непосредственно в пояснице;
- слабость;
- плохая подвижность;
- судороги нижних конечностей;
- плохая чувствительность ног.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника во время вынашивания плода может повлечь за собой проблемы, связанные с мочеполовой системой. Также иногда наблюдается нарушение функционирования других органов, что отрицательно действует на ребёнка.
Методы лечения остеохондроза у беременных
Как лечить остеохондроз? – об этом спорят даже сами медики. Поскольку во время беременности или при лактации употребление медикаментов может негативно повлиять на ребёнка, то патологию следует лечить совершенно другими способами. Стоит отметить, что остеохондроз после родов наблюдается часто, поэтому задуматься о том, что делать и чем лечить болезнь стоит обязательно.
Отвечая на вопрос, как лечить остеохондроз у женщин в положении или тех, кто предпочитает грудное кормление, необходимо учитывать следующие моменты:
- медикаментозное лечение практически во всех случаях исключается, чтобы никоим образом не нанести вред плоду (при очень выраженном болевом синдроме может назначаться Диклофенак);
- иногда допускается использование некоторых мазей, которые помогают несколько облегчить состояние больной;
- физиотерапевтические процедуры для беременных женщин противопоказаны, так как могут отрицательно влиять на ребёнка;
- в некоторых случаях могут применяться методы мануальной терапии, поскольку такие процедуры избавляют от болевых ощущений, но с этим нужно быть весьма осторожным.
Как избавиться от боли в позвоночнике в домашних условиях
Многие беременные женщины не знают, что в домашних условиях можно очень эффективно бороться с остеохондрозом, не принимая небезопасных лекарств. Итак, если вы почувствовали хотя бы один признак коварной болезни (которые описаны выше!), вы можете прибегнуть к следующим методам:
- принять тёплую ванную (не горячую!);
- сделать очень лёгкий самомассаж позвоночника;
- выполнить двигательные упражнения (самые несложные);
- использовать ортопедические бандажи, корсеты, обувь, матрасы, подушки и т.п.
Лечебная гимнастика для беременных женщин с остеохондрозом
Польза лечебной физкультуры известна всем. Если беременные женщины будут делать специальную утреннюю зарядку, это значительно улучшит их состояние и созревание плода. Возьмите за правило выполнять следующие несложные упражнения, которые описаны ниже.
Упражнения при шейном остеохондрозе:
- Сидя на стуле, опустите голову назад и в таком положении потянитесь ухом к правому плечу, затем другим ухом в сторону левого плеча. Повторите упражнение около 10-ти раз.
- Запрокиньте аккуратно голову назад, потом медленно её поднимая, тянитесь подбородком к правому плечу. Повторите тоже действие в другую сторону.
- Надавите ладонью на лоб, а лбом на ладонь. При этом вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы шеи. В напряжённом положении продержитесь до 5-ти секунд.
Упражнения при грудном остеохондрозе:
- Стоя ровно, медленно делая выдох, поднимите руки. Потом на выдохе – опустите. Сделайте упражнение около10-ти раз.
- В положении сидя, аккуратно прогните спину вперёд, а затем, наоборот, назад. Сделайте такие прогибы несколько раз.
- Стоя на ногах, сомкните руки за головой. В таком положении прогнитесь назад. Сделайте упражнение 5 раз.
Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела:
- Лягте на спину. Медленно потянитесь руками вверх, при этом не напрягая спину. Вернитесь в исходное положение. Упражнение следует повторить 5 раз.
- Примите позицию «на четвереньках». Положите свой подбородок на стул, при этом выгибая спину вверх. Сделайте подобные движения 5 раз.
- Лягте на спину и разведите руки в стороны. Попробуйте выгнуть спину вверх. Сделайте упражнение не менее 5 раз.
Заметьте, что некоторые разновидности йоги также могут быть полезными для женщин, страдающих остеохондрозом. Однако, выполняя любые упражнения, следует быть очень осторожными при движениях. Ни в коем случае физические нагрузки не должны быть интенсивными. Вы не должны ощущать боли при выполнении упражнений. В противном случае стоит отказаться от таковых.
Чтобы чувствовать себя нормально при беременности, следует придерживаться общих правил:
- правильно питаться;
- носить удобную обувь;
- пользоваться ортопедическими средствами;
- делать зарядку.
Посмотрите полезное видео о гимнастике при остеохондрозе во время беременности:
Наталия Туманова
